يعد الشاى الأخضر من أشهر المشروبات الصحية التى تحتوى على الكثير من الفوائد للجسم، مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة، بجانب مساعدته على إنقاص الوزن.
وبجانب فوائده الكثيرة المعروفة، إلا أن الشاى الأخضر يحتوى على فوائد كثيرة لصحة الشعر، وتحديدا الشعر المتساقط، حيث يمكن استخدامه كمكمل لدعم نمو الشعر.
هناك العديد من الخيارات لاستخدام الشاي الأخضر لنمو الشعر، ولكل طريقة فوائدها، وتلك بعض الطرق التي يمكنكِ من خلالها دمج الشاي الأخضر في روتين العناية بشعرك، مثل:
ـ تحضير اثنين إلى ثلاثة أكياس من الشاي الأخضر وتبريدها ووضعها مباشرة على فروة الرأس
ـ شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا
ـ تناول مكملات الشاي الأخضر إذا كان من الآمن القيام بذلك
قد تعتمد الطريقة المفضلة لديك على نمط حياتك وتفضيلاتك وحساسيتك للكافيين.
يمكن لمقدم الرعاية الصحية مساعدتك في تحديد الخيار الأنسب لاحتياجاتك.
أشياء يجب مراعاتها
الشاي الأخضر آمن بشكل عام عند تناوله بكميات معتدلة، ويحتوي الشاي الأخضر على الكافيين، ولكن تتوفر أنواع خالية منه، لذلك يجب الحذر عند شرب كميات كبيرة من الشاى الأخضر بسبب الكافيين.
ومن علامات الإفراط في تناول الكافيين الشعور بالتوتر أو صعوبة النوم، أيضا قد تشمل الآثار الجانبية العامة لمكملات الشاي الأخضر ما يلي :
عدم الراحة في البطن
إمساك
غثيان
قد يسبب الشاي الأخضر أيضًا تهيجًا أو جفافًا في فروة الرأس عند استخدامه موضعيًا.
عندما يتعلق الأمر بفوائد الشاي الأخضر ونمو الشعر، من المهم تذكر أنه ليس كل شخص يلاحظ تحسنًا في نمو الشعر، حيث تلعب العوامل الوراثية والهرمونات والحالات الصحية الكامنة وصحة فروة الرأس دورًا كبيرًا أيضًا.
إرسال تعليق